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Progressive Muskelentspannungen nach Jacobsen

Diese Art der Entspannung wird oft und gerne als Einstieg in die verschiedenen Arten der Entspannungstechniken benuzt. Im Vordergrund steht dabei die willentliche An- und Entspannung gezielter Muskulatur. Diese wird in einer bestimmten Reihenfolge angesprochen. Durch unterschiedliche Empfindungen wird der Muskeltonus normalisiert. In Folge dessen normalisiert sich auch über das bewußte Entspannen das Nervensystem und der Rhythmus der inneren Organe.

Die Progressive Muskelentspannung wird von mir überwiegend eingesetzt zur Behandlung von Stress, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen, stressbedingten Magenschmerzen aber auch Bluthochdruck, Herzrasen und Kopfschmerzen.

Der Vorteil liegt darin, dass Sie diese tolle Entspannungsart schnell, mit minimalem Einsatz, an fast jedem Ort einsetzen können. Dabei bemerken Außenstehende oft gar nicht, wenn Sie gerade eine Entspannungspause einlegen. Bei Geübten können die Augen sogar offen bleiben.

Sprechen Sie mich gezielt hierauf an. Ich werde mit Ihnen einen Termin vereinbaren.

Lydia Benning

Heilpraktikerin

Fenchel & Melisse • Lydia Benning Heilpraktikerin • Böggeringstr. 31 • 46395 Bocholt

Rufen Sie mich an. Tel.: 02871 18 29 20 • Mail: info[at]heilpraktikerin-benning-bocholt.de • Ich freue mich auf Sie.