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Meditation

Wenn Sie sich selber intensiv spüren wollen, innere Ruhe, eine Gedankenreise oder volle Konzentration brauchen, dann sollten Sie auf jeden Fall die Meditation kennenlernen; auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken oder Streß Ihren Körper verkrampfen und deshalb nicht richtig arbeiten lassen, ist die Meditation sehr hilfreich.

Dabei werden Sie schrittweise mit Hilfe von Sprache in eine andere Bewußtseinsebene versetzt; sie bleiben aber stets wach und klar. Die Gedanken sollen so gelenkt werden, dass bestimmte Areale im Körper erfühlt werden, bevor Sie diese loslassen und einen anderen Teil Ihres Körpers in Gedanken besuchen.

Als relativ schnelle und messbare Reaktion, verändert sich ihr Blutdruck und die Körpertemperatur. In Folge dessen entspannen sich auch die Organe und sind anders durchblutet.

Meditationen werden im Laufe des Erlernens ritualisiert, dadurch baut das Gehirn neue Verknüpfungen.

Zu Anfang wird die Meditation passiv betrieben. Im Laufe der Zeit werden Sie aber im Stande sein diese auch aktiv zu betreiben.
Gerade durch die Ritualisierung beugen Sie größeren Problemen vor.

Ich freue mich, Sie bald in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.

Lydia Benning

Heilpraktikerin

Fenchel & Melisse • Lydia Benning Heilpraktikerin • Böggeringstr. 31 • 46395 Bocholt

Rufen Sie mich an. Tel.: 02871 18 29 20 • Mail: info[at]heilpraktikerin-benning-bocholt.de • Ich freue mich auf Sie.